Focus

Home/Focus

Continu tussendoor updaten social media heeft mentale prijs

Onze hersenen zijn dol op verandering en houden van resultaten boeken, ongeacht hoe belangrijk dit resultaat voor ons is. Om die reden doen we graag meerdere dingen tegelijk. En: zijn we bij voorkeur niet te lang met een bepaalde taak bezig. Een WhatsApp berichtje plaatsen kan ons al een goed gevoel geven. Immers: we hebben [...]

Aaaaaaaargh! Teveel verkeersborden op de werkvloer!

Heb je je doelen niet scherp? Dan verzand je in de bewegwijzering onderweg en heb je geen tijd om goed om je heen te kijken. Laatste legde één van mijn collega organizers (Nynke Terpstra- de Roos) een prachtige metafoor uit over de voordelen van weten waar je heen gaat (in je werk). Stel je het [...]

Vol hoofd? Onthouden mag je wel vergeten

“Het zijn ontzettend veel ballen tegelijk die ik in de lucht moet houden. Ik word soms gillend gek van alle gedachten die door mijn hoofd spoken! ’s Nachts schrik ik regelmatig wakker omdat ik weer eens wat vergeten ben te doen. Het maakt me onrustig en zorgt ervoor dat ik mij minder kan focussen. Help!” [...]

Creëer tijd voor je prioriteiten in 3 stappen

Knaagt er iets aan je? Wil je eigenlijk meer tijd besteden aan je échte prioriteiten? Bijvoorbeeld aan je gezinsleven, dat ene lange termijnproject of aan het beter zorgen voor jezelf? Blijf je dit maar voor je uitschuiven, omdat 'de dingen tussendoor’ al je aandacht opeisen? De 'just do it' tip werkt niet Er is hoop. [...]

Negeren van informatie goed voor lichaam én geest

Een tijdje terug heb ik een manager begeleid in het fysiek organiseren van zijn werkplek. Nooit eerder heb ik iemand  letterlijk zo gebukt zien gaan onder een overvloed van informatie. Zijn laptoptas puilde uit van ‘stukken die ik écht nog een keer ga lezen’. Deze manager had de gewoonte continu allerlei stukken uit te printen die [...]

Hoe verslaafd ben jij aan jouw telefoon?

Leestijd: 4,5 minuut Stel je eens voor… Nietsvermoedend heb jij je aangemeld voor een timemanagement training. Je bent mooi op tijd, dan komen daar in ieder geval geen flauwe opmerkingen over. Je legt je telefoon voor je neer. Ach, je pakt je telefoon nog even. Je appt je vriend wat je vanavond wilt [...]

In 5 stappen naar een legere agenda

Leestijd: 3 min De kunst van het prioriteiten stellen “Ik heb het druk, eigenlijk is het niet leuk meer. Ik moet maar eens prioriteiten stellen.” Een herkenbare gedachte? Vast wel. In mijn rol als timemanagement expert hoor ik dit dagelijks. Mijn volgende vraag is een logische: hoe ga je dit doen dan? Vaak is dan [...]

In No Time Minder Werkstress: 5 supertips

Leestijd: 4 minuten Met een beetje spanning in je lijf is niets mis. Sterker nog: je gaat er vaak beter van presteren. Maar als je te lange tijd een te hoge werkdruk ervaart, ga je daar last van krijgen. Wat kun je eraan doen om je werkstress enigszins onder controle te houden? Voordat ik je [...]

Wat staat er vandaag op jouw NOT To Do lijstje?

Als je goed kunt focussen in je werk, is de kans groot dat je succesvol bent. Of wordt. Weten waar je je energie op moet richten is jouw sleutel tot succes. Ben je al een beetje georganiseerd van jezelf, dan start je de dag met nadenken over wat je gaat doen: op welke kernactiviteiten ga [...]

Zonder TIJD geen veranderingstraject…

Dit is vast geen onbekende situatieschets voor je: bij bedrijf X start men op afdeling Y enthousiast met een veranderingstraject. Om de kwaliteit van de dienstverlening te verhogen zijn enkele veranderingen doorgevoerd. Deze veranderingen zijn door de medewerkers zelf bedacht en worden door hen omarmd. Het veranderingstraject houdt op een aantal vlakken in dat de medewerkers [...]