Werkorganisatie voor professionals die veel moeten onthouden, schakelen en dragen

Werkorganisatie voor ADD/ADHD-professionals

Je hoofd staat zelden stil. Je denkt snel, legt onverwachte verbanden en ziet mogelijkheden waar anderen nog niet  aan gedacht hebben. In onverwachte situaties kijkt men vaak naar jou: juist in deze situaties kom jij goed tot je recht door jouw probleemoplossend vermogen. Onder tijdsdruk kun je ineens enorm veel gedaan krijgen, is een hyperfocus jou niet vreemd. Je bent creatief, betrokken en vaak sterk in het oplossen van complexe vraagstukken.

Maar juist het organiseren van werk kost ongemerkt veel energie.

Misschien herken je dit:

• je weet wát je moet doen, maar het lukt niet om te beginnen;
• je hoofd voelt continu vol;
• prioriteiten schuiven steeds;
• je raakt afgeleid door nieuwe input;
• systemen werken even… en verdwijnen daarna weer naar de achtergrond;
• je stelt uit terwijl je wéét dat het belangrijk is;
• je baalt van jezelf omdat simpele dingen zoveel moeite lijken te kosten.

En misschien denk je soms:

‘Waarom lukt het anderen blijkbaar wél om overzicht te houden?’

Dat heeft weinig te maken met intelligentie, motivatie of discipline. ‘Gewoon even beter organiseren’… Zo eenvoudig is het helaas niet. Een AD(H)D-brein verwerkt informatie, aandacht, prikkels en motivatie anders, iets waarover ik je in het traject graag meer vertel. Veel standaard adviezen rondom plannen, focus en productiviteit sluiten daardoor niet goed aan op hoe jouw brein werkt.

Daarom kijken we niet naar ‘hoe het hoort’, maar naar wat voor jóu werkt.

In dit traject werken we stap voor stap aan een manier van werken die beter aansluit bij jouw energie, aandacht en werkrealiteit. Praktisch, haalbaar en zonder rigide systemen die je toch niet volhoudt. Jouw werkorganisatie ‘werkend krijgen’ is het uitgangspunt van de begeleiding.

We kijken onder andere naar:

• Jouw agenda en taakbeheer (we gaan hiermee tijdens de eerstes praktisch aan de slag, zorgen samen dat dit op orde komt)
• hoe jouw werkdag is opgebouwd;
• waar je overzicht verliest;
• wat jouw focus beïnvloedt;
• hoe je prioriteiten stelt;
• hoe je samenwerkt;
• hoe je minder mentale ruis creëert;
• en hoe je meer rust en structuur aanbrengt op een manier die vol te houden is.

Daarbij gebruiken we inzichten uit gedragspsychologie, executieve functies en breinprofielen. Maar altijd met een praktische vertaalslag.

Na dit traject heb je jouw werk letterlijk georganiseerd en weet je ook hoe je dit op jouw manier goed kunt volhouden.

Wat helpt jou vandaag al om morgen nét iets meer rust en overzicht te ervaren?

Ik werk al ruim tien jaar met professionals met ADD/ADHD en heb op basis van praktijkervaring, onderzoek en specialistische kennis een aanpak ontwikkeld die rekening houdt met hoe neurodiverse professionals functioneren in een werkomgeving. Hierbij heb ik deze uitgangspunten:

• kleine haalbare stappen;
• veel reflectie;
• praktische begeleiding;
• inzicht in je patronen;
• elk brein is anders: er is geen ‘standaard’ ADHD / ADD brein

Het traject is bewust niet heel intensief (afgezien van de 2 eerste sessies, waarin we de basis op orde brengen), we werken met kleine stapjes. Duurzame verandering ontstaat meestal niet door één krachtige sprint, maar door kleine aanpassingen die je ook echt kunt integreren in je dagelijks werk. Daarom werken we over een langere periode samen, zodat nieuw gedrag ook daadwerkelijk kan beklijven.

Je hoeft dit niet alleen te blijven uitzoeken, samen gaat dit sneller én effectiever!

Ja, ik wil graag kennismaken