Je doet je werk met aandacht. Je neemt verantwoordelijkheid, denkt mee, lost op. Maar ondertussen raakt je dag steeds voller, je hoofd steeds drukker en je keuzes steeds diffuser. Je weet wat er moet gebeuren, maar niet meer hoe je daartoe komt. Alles lijkt belangrijk, alles vraagt iets en niets voelt echt af.

Je weet ook: dit hou je wel vol, maar niet voor altijd. Het schuurt. Omdat je tijd tekortkomt, maar vooral omdat je overzicht kwijt bent. En daarmee regie.

Dit individuele traject is bedoeld voor professionals die te veel tegelijk doen en toch het gevoel hebben nergens echt aan toe te komen. Die niet op zoek zijn naar nóg een to-do-lijst, maar naar een manier van werken die klopt. Structuur, rust en eigenaarschap. Geen trucjes, geen kunstjes.

Hoe we werken: de STAP-methode

In het traject gebruiken we de STAP-methode, mijn aanpak die gedragsverandering koppelt aan dagelijkse werkpraktijk. Geen model dat je moet volgen, maar een opbouw die wérkt.

Stijl ontdekken

We starten met inzicht. Hoe werk jij van nature? Waar liggen je sterke kanten, je blinde vlekken, je energielekken? Denk aan een gedragsprofiel (DISC), reflectie op je werkwijze en bewustwording van denk- en keuzepatronen.

Taken structureren

Daarna ordenen we. Wat hoort waar? Wat doe je nu omdat het zo gegroeid is? Je leert keuzes maken in wat je doet, hoe je plant en hoe je taken organiseert met systemen die je helpen in plaats van belasten.

Aanpak optimaliseren

Je ontwikkelt een werkwijze die past bij jouw rol, ritme en denkstijl. Niet gebaseerd op hoe het hoort, maar op wat echt werkt voor jou. Denk aan focus, prioriteren, afstemmen en heldere afspraken met jezelf.

Patronen verankeren

Veranderen is één ding. Volhouden iets anders. In deze fase zorgen we dat je nieuwe routines blijven werken, ook als het weer druk wordt. Wat houd je vast? Wat moet terugkomen in je week? Wat laat je los?

Wat levert het op?

• Je krijgt grip op je agenda en werkdruk, zonder krampachtig te worden
• Je brengt structuur aan in je dag en overzicht in je hoofd
• Je maakt betere keuzes en zet je tijd gerichter in
• Je ontwikkelt een werkwijze die past bij wie jij bent en hoe jij werkt
• De leert hoe je het volhoud, óók als het druk is

Praktisch

Het traject bestaat uit gesprekken verspreid over een aantal maanden. We stemmen het ritme en de intensiteit af op jouw werkbelasting en leerstijl. Tussen de sessies werk je aan concrete aanpassingen. Je krijgt waar nodig reflectievragen, materiaal of oefeningen. Toepasbaar, licht en gericht op jouw situatie.

Over Sandra

Sandra van Dijk is organisatiepsycholoog en ervaren trainer. Ze werkt al meer dan twintig jaar met professionals in sectoren waar het werk nooit stilstaat. Ze staat bekend om haar scherpe blik, luisterend oor en enthousiasme voor haar vak.

Kennismaken?

Of je nu al weet dat dit is wat je nodig hebt, of eerst wilt aftasten: alles begint met een goed gesprek. Ik kom graag met je in contact!