Door zo nu en dan eens een wandelingetje te maken, goed te ontbijten en te lunchen, de tijd te nemen om gezonde tussendoortjes te eten en goed te drinken verhoog je je effectiviteit enorm.
Langzaam, want ik heb haast Door zo nu en dan eens een wandelingetje te maken, goed te ontbijten en te lunchen, de tijd te nemen om gezonde tussendoortjes te eten en goed te drinken...
Doelen stellen als natuurlijk pepmiddel Onder andere voor ons zelfvertrouwen is het belangrijk om zo nu en dan een succes(je) te ervaren; dat geeft ons de energie en durf om nieuwe uitdagingen aan te gaan, essentieel...
Waarom een lege agenda stress oplevert Eén van de eerste dingen waar ik naar kijk tijdens mijn trainingen is de agenda. En wat valt hierbij op? De drukste mensen hebben vaak de leegste agenda’s. Huh? Ja,...
Wil jij van dat knagende, onaffe gevoel af? Je hebt een drukke dag gehad. Met gepaste trots (‘het is mij toch maar mooi gelukt om de deur achter mij dicht te trekken’) stap je in de auto....
Last van perfectionisme? Ode aan de blokhut! Er zijn 1001 oplossingen te bedenken, maar de meest effectieve vind ik tot nu toe: stel vragen voordat je met je klus begint. Wees nieuwsgierig! Vraag de ander uit, of...
Aarrgh! Teveel verkeersborden op de werkvloer! Een helder doel geeft jou de mogelijkheid om je gedegen voor te bereiden, maar ook de mentale ruimte om eens goed om je heen te kijken.
