Het voelt een stuk fijner aan wanneer we het gevoel hebben dat wij ons leven zelf in de hand hebben en wij beschikken over keuzemogelijkheden. In dit kader helpt het wanneer je ‘ik heb geen tijd gehad’ zegt, je ‘ik gaf er geen prioriteit aan’ denkt. Dit suggereert dat je er zélf voor gekozen hebt iets niet te doen, in plaats van dat je een willoos slachtoffer was van de omstandigheden.